她說她沒有自信，不管做什麼都覺得別人比她好。
考試考得好，覺得是運氣。工作被誇，覺得是別人客氣。交了男朋友，每天都怕對方哪天看清真正的自己就跑了。
這種感覺從小跟著她，甩都甩不掉。
我問她：「那個一直跟你說你不夠好的聲音，是誰的？」 她想了想，眼眶紅了：「是我媽。她從小就說我不如隔壁的姊姊。」
我跟她說：「那個聲音不是事實，那是你小時候聽太多次之後，自己學會的一套邏輯。你一直覺得自己不好，是因為你從小就拿別人的尺在量自己。」
後來我請她每天對著鏡子跟自己說一句好話。她說這很蠢。我說，就是因為你覺得蠢，才代表你需要做。
三個月後她跟我說，她終於可以在鏡子前面笑了。
沒有自信不是因為你真的不好，是因為你從小就習慣拿別人的標準來看自己。
