有個人去找禪師，一進門就開始說：「師父我好煩，工作不順、感情不好、家人不理解我……」
禪師一句話都沒說，就在那邊泡茶。
那個人說了十分鐘，禪師把茶倒好，推到他面前。
「喝吧。」
那個人拿起茶喝了一口，突然安靜了。 「這茶好好喝。」
禪師笑了：「你剛剛說了十分鐘，有聽到自己在說什麼嗎？」
那個人搖頭。
「你的煩惱不是因為事情太多，是因為你一直在說，沒有停下來。」
「喝茶的時候你就只是在喝茶，所以你覺得好喝。如果你做每件事都像喝這杯茶一樣專注，哪來那麼多煩惱？」
那個人又喝了一口，這次喝得更慢。
有個人去找禪師，一進門就開始說：「師父我好煩，工作不順、感情不好、家人不理解我……」
禪師一句話都沒說，就在那邊泡茶。
那個人說了十分鐘，禪師把茶倒好，推到他面前。
「喝吧。」
那個人拿起茶喝了一口，突然安靜了。 「這茶好好喝。」
禪師笑了：「你剛剛說了十分鐘，有聽到自己在說什麼嗎？」
那個人搖頭。
「你的煩惱不是因為事情太多，是因為你一直在說，沒有停下來。」
「喝茶的時候你就只是在喝茶，所以你覺得好喝。如果你做每件事都像喝這杯茶一樣專注，哪來那麼多煩惱？」
那個人又喝了一口，這次喝得更慢。