農曆七月不只是鬼門開，從中醫的角度來看，這段時間是夏秋轉換的關鍵期。你這個月怎麼過，直接影響你秋天的身體狀況。
第一，少吃生冷的東西。西瓜、冰品、生魚片，這些在七月要開始收一下了。因為秋天快到了，你的身體需要開始收斂陽氣，不能再一直散。
第二，早睡。這個月開始日落越來越早，你的作息也要跟著調。盡量十一點前睡，讓身體跟上自然的節奏。
第三，泡腳。晚上睡前用溫水泡腳十五分鐘，把一整天累積的寒氣跟濕氣排出去。不用加什麼藥材，清水就好。
第四，多吃白色的食物。白蘿蔔、山藥、蓮子、百合、杏仁。白色入肺，秋天最需要養的就是肺。
你現在開始做，等到中秋節的時候，你會發現自己比往年精神好很多。
